科学健康探索---张虎军

  “2008年的第一场雪比以往时候来得更早一些”，特别是对于盆地的成都更是12年不遇。成都地处四川盆地，四周都是高山，这里由于云层很厚一年也见不到几天太阳，但也造就了这里的气候夏天不热、冬天不冷，空气湿润，所以被称为“天府之国”。温湿的气候不仅造就了四川的美女和美食，也造就了健康长寿，同时也造就了人们对大雪飞扬的渴望和不适应。

    终于下雪了，许多人拿着像机出来照相堆雪人，于是驾车出行成了必然，然而大雪后的第一天成都就车祸连连，在三环立交桥上多辆车侧翻，在青龙场立交桥、在光华大道也发生类似的事故。习惯于走平路的成都司机完全不适应冰雪路面，不仅如此，在我们医院住院的病人多了起来，收容最多的是神经内科、呼吸内科的病人，那么冰雪袭来我们在健康方面要注意哪些问题呢？

    在出行驾车方面。首先，冬季早晚气温较低，当您早上上班首次启动发动机时，应让汽车适当预热，特别是整夜泊车在室外的车辆，预热发动机非常需要，至少等发动机水温达到40摄氏度时，然后可开始缓慢起步前行。其次，在行进中千万不要使用车窗清洗剂，很容易迅速结冰雾化前窗玻璃，造成事故。最后也是最关键的遇到前方积水积雪路面要减速通过，不能急刹车，不能跟车太近，遇到立交桥转弯道一定要限速40以内。

    在个人保健方面。第一：要防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，要注意出行安全，防止意外跌倒。第二：要防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药，切忌劳累，注意保暖。第三：要防止感染呼吸道疾病。冬季是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。第四：要预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。中风发生后要注意即时道医院进行治疗，以免留下无法恢复的后遗症。第五：要防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。第六：要防止出现煤气中毒。冬季寒冷，使用煤气炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。第七：要防范晨练病。外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。第八：要防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

张虎军文，照片顾建文